Первый тренировочный день нашего спортивного лагеря. На удивление все смогли вовремя и организовано проснуться и выйти на пляж для утренней тренировки.
тренировка длилась 1 час проводил - тренер Козаков Михаил Валерьевич СК "Севастополь"
бег 2000 м. за 15 минут в целом все справились, кто-то быстрее, кто-то отстал, но в целом все молодцы! 3 минуты на восстановление
разминка ОРУ на месте на кромки у моря 15 мин силовые упражнения в парах 15 минут.
упражнения в воде - конкурсный ход в паре
заплыв 2х30 метров вольным стиле на скорость!
после купания все двинулись в корпус, было видно, что данная специфическая работа в утренние часы всех напрягла, и все шагали не спешно.
завтрак прошел быстро все хотели побыстрее попасть на пляж.
после обеда запланирована тренировка рок-н-ролл. с 17.00 - 18.30
